Para Refletir: Beleza de dentro para fora

Olá lindas!

Há um bom tempo venho tentando melhorar minha alimentação. Digo isso mais pensando no futuro, por uma questão de qualidade de vida e não só pelo emagrecimento que claro também é importante. Sabe aquela frase “Você é o que você come”. É isso!

Eu sei, isso é algo muitooo difícil porque depois que conhecemos as “coisas gostosas” dessa vida e entre elas estão as frituras (quem não ama batata frita?), doces (hum brigadeiro e chocolate!), industrializados…enfim, o nosso paladar se acostuma com essa alimentação.

Ainda não consegui mudar nem perto do que desejo mas também não estou nenhuma neurótica (até porque nem conseguiria hehe)!!

O que é necessário primeiro é ter consciência de como está sua alimentação e se deseja acrescentar hábitos mais saudáveis ao seu dia-a-dia..

Digo, acrescentar porque acredito que não devemos nos privar de nada, senão fica ainda mais difícil.

A proposta então é acrescentar alguns alimentos que fornecem substâncias mais nutritivas ao nosso organismo. Essa mudança de hábitos é progressiva e o emagrecimento será uma consequência.

Uma dica muito importante também, é sempre estabelecer mini-metas ao nosso cotidiano. Sabe aquela promessa que você fez no início do ano de emagrecer não sei quantos quilos até o final do ano? Pois bem, se já estamos quase no final do ano e até agora nada? Aí entra a mini-meta! Por exemplo, vou tirar a sobremesa do meu almoço ou vou substituir meu jantar que é arroz, feijão e carne por salada, legumes e uma carne magra..

Enfim, a mensagem que gostaria de deixar é que precisamos sempre estar em busca da beleza interior para que seja visível em nosso exterior, e que hábitos mais saudáveis vão nos prevenir de possíveis doenças (hihi entrou a enfermeira agora gente haha!!) que possam acontecer mais tarde, na nossa velhice..

Se Cuide!

Se Ame!

PS: A partir do dia 01 de Novembro começa o “Desafio – 6kg em 30 dias” no Blog Saboridades da Nutricionista Carol Di Guimarães! Quem quiser entrar nessa para começar o verão com tudo entra no site aqui!

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